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两个月暑假催生不少宁波“宅娃” 有人还得了“假期病”

两个月暑假催生不少宁波“宅娃” 有人还得了“假期病”

  暑假里宅在家里玩电脑的孩子。记者孙美星摄

  吃饭、睡觉、上培训班、玩游戏……这是不少宁波孩子在暑假里常见的作息时间表。如今暑假接近尾声,不少家长也越来越焦虑:孩子暑假天天宅在家里对着电脑电视,撵都撵不出去,只盼着快点开学。

  家有“宅娃”不但让家长头疼,也让医生担忧:整天呆在家里不出门,沉迷电子产品,不利于孩子的身体健康。

  小男孩视力下降、中学生久坐后痔疮病情严重……记者近日走访市区各大医院了解到,暑假后期,医院门诊多了不少这样的“假期病”小患者。

  小学生“宅娃”

  暑假几乎天天对着电视电脑

  小佳是小学五年级的学生,因为大人工作比较忙,这个暑假她基本上宅在家里。

  每天,妈妈准备好早点,上班前叫小佳起床,小佳吃过早饭,躺到沙发上打开了电视,看看综艺节目、电视剧,有时手里还捧着一个IPAD,一边看电视,一边玩游戏。中饭,是妈妈中午回家做的,下午,小佳觉得电视无聊了,就打开电脑,和同学聊天、看看电影,一直到爸妈下班回家。

  “孩子自己比较有主张,让她出门她不乐意,让她自己学些课外知识,常常只有三分钟热度,我们也是没办法。”小佳妈妈说,电脑、手机、IPAD等电子产品对孩子的吸引力实在太大。她也经常说女儿,不要这么长时间对着电子屏幕,但女儿不听。有时候闹得僵了,女儿一生气,嘴一撅,门一关,就躲到自己房间里去了,怎么叫都不理睬。

  “我试过拔掉电视的电源或者电脑的网线,一开始她消停了几天,但后来她自己能捣鼓了,就禁止不了了。”小佳妈妈无奈地说。

  后来,小佳妈妈只能跟女儿约法三章。比如,必须洗好自己的衣服,才能玩电脑,或者读完一本书,才能看电视,以及爸妈下班后,必须远离电视电脑等。从这以后,小佳倒是乖乖听话了,但一天六七个小时对着电视电脑这个问题,还是没解决。

  小佳妈妈很忧心:“一个暑假宅家里,对着冷冰冰的屏幕,看那些没营养的东西,实在不好。再这样下去,孩子不仅不会进步,生活圈子也会越来越小。你们把我家孩子当反面案例也没关系,我也是计穷了,希望你们能提供一些建议或者办法。”

  中学生“宅娃”

  窝在家里埋头学习家长也发愁

  小瑶今年初三毕业,照理说,这个暑假可以比较空闲,可是她却把自己的时间排得满满的。“别的孩子暑假宅家里,都是玩电脑打游戏,我女儿可能有一种紧迫感吧,宅在家就抱着书本学习。”小瑶妈妈说。

  小瑶平时在学校里的成绩并不是最出色的,经过最后一个学期的努力,她考上了重点高中,出乎学校老师的意料。“暑假前,她去了一趟新的高中,除了带回来一堆暑假作业外,还有一个消息,就是开学以后,学校要进行一次摸底考试,考试内容包括初中所学和高一新课程前两个单元的知识。”小瑶妈妈告诉记者,女儿很珍惜上重点高中的机会,担心摸底考试考砸了,所以整个暑假都埋头学习。

  每天早上,小瑶吃过早饭后就打开电脑,不是上网玩游戏,而是通过网络课堂,来复习初中知识,学习新高一的课程。两节网络课程后,她继续看书巩固,下午,还有两节网络课堂,课程上完,还要完成作业。网络课堂一周六天,一共两周,因为涉及新高一的知识,小瑶常常听不懂,就一遍遍地重复看,直到掌握。

  “有时候空闲下来了,我就提议,一起去电影院看电影或是出去走走。但女儿不愿意,她说,如果要看电影,自己老早在网上看了。算下来,整个暑假,除了学习外,她的休闲方式就是看看网络小说了。”小瑶妈妈说,女儿上的初中是寄宿制的,平时比较自律,也听老师的话。在这个暑假,她说自己有了心仪的大学,担心达不到这个目标,因此要更加努力。

  大学生“宅娃”

  近一个月不出门 每天有快递送到家

  暑假接近尾声,不少大学生在微信朋友圈“晒”自己的假期生活,社会实践、兼职、实习、旅游等。但也有不少人过得非常宅:玩游戏、逛淘宝、看网络剧……

  大学生宅在家里虽然悠闲,可急坏了父母,多位家长向记者反映,暑假孩子每天宅在家里吹空调、刷手机,整天无所事事,“还是快点上学去吧,看着都心烦。”

  陈同学的妈妈在6月初就满心欢喜等女儿放假了,但是放假不到一个月,她就开始“嫌弃”女儿,“每天在家里就‘葛优躺’,捧着手机,大把花钱,还不如上学呢。”

  陈同学家住鄞州中心区,在杭州一所大学读书,马上要上大三了。这是个漂亮的女孩,也很会打扮自己,喜欢逛街买衣服,这个暑假她在家无聊时最大的消遣就是网购。

  陈同学解释说:“天实在太热了,出去逛还要晒黑一圈,所以就每天逛淘宝。”

  她的小房间里堆满了这段时间的网购战利品,床上堆满了花花绿绿的衣服,书桌上摆满了瓶瓶罐罐的化妆品,衣柜半开半掩都塞满了,有些衣服甚至标签都还挂着。

  “我就喜欢在网上淘,有时候搞活动,以往看中的东西会便宜很多,一口气就会买下来,这时候就很开心。”陈同学说,网购给她无聊的假期生活带来了很多期待,几乎每天都有快递可收。

  陈同学大概算了一笔账,这个暑假,她已经签收了30多个包裹,一共花了近万元钱。她说:“其实逛网店更花时间,为了挑一个喜欢的东西,几个小时就不知不觉过去了,所以根本不用出门。”

  蹲家里狂打游戏 外卖小哥都叫他“海南鸡饭”

  张同学是名准大学生,9月初就要到北方一所大学读书了,从高考结束到大学开学,这个夏天他有3个月的假期。

  “这是过得最放松的暑假,高考结束后的一个星期,我先狠狠补了以前缺的觉,每天睡得天昏地暗。”张同学说。

  之后,他和两个同学商量一起去做点什么,“我们先是说去兼职,还想过自己开培训班辅导小学生作业之类,但是都不了了之。”

  倒是有一桩事情,他和同学们都马上实行而且做得很开心——一起打《王者荣耀》。“以前没时间,现在终于有机会了,我们都放开了玩。”他说,每天没日没夜地打,除了吃饭、睡觉,连上厕所都捧着手机。“真的很好玩,根本停不下来了。”他说。

  “爸妈以前对我是挺严厉的,但现在觉得我考上大学了,可以放松了,所以也不怎么管我了。他们白天上班,中饭我就叫外卖,点得最多的是海南鸡饭,现在外卖小哥都和我熟了,甚至叫我‘海南鸡饭’。”他有点哭笑不得。

  专家提醒

  宅过了头,不利于身心发展

  记者在一个大学生微信群中做了一份调查,在52份答卷中,近一半大学生表示暑假“基本宅在家刷手机度过”,七成大学生对暑假做过规划,但四成受访者认为规划“执行较差”。在暑假满意度问题上,36%的受访大学生对自己的暑假生活表示“满意”,而“不满意”的主要原因包括“计划落空”“没有明确规划”“自制力差,有惰性”。

  宁波大学心理健康教育兼职硕导徐晓虹认为,宅家这个问题要分两面来看,大学生在学习之外的时间里足不出户,不影响他人,不损害自己的身心健康,是无可厚非的,这是应对学习压力的一种表现,可以当作自我调节的一种方式。

  “但如果宅过度,为了游戏、网购等通宵达旦,这种宅就不可取,其实是‘瘾’。”她说,长时间沉浸在网络里,缺乏与人的正常交往,会导致个人基本社交能力的退化,容易导致自闭,不利于身心全面发展。

  为什么大学生喜欢宅?专家认为,这和前期家庭、学校教育存在问题有关,“应试教育中,学生缺少和人沟通、与人相处的教育,所以他们从学校回到家,就会退缩到‘家’这个小环境中。社会上大多数职业都需要处理各种人际关系,我们要鼓励大学生走出去,参加社会实践,更多地与人交往,接受各种挑战。”医生提醒:暑期太宅,不利于孩子身体健康

  1.

  7岁的孩子视力下降了

  长时间看电视、玩电子产品容易近视

  暑假接近尾声,宁波市各大医院的眼科也迎来了小患者就诊高峰。不少家长趁着开学前为孩子检查视力,却发现一个暑假过去,孩子的视力下降了。

  “之前眼睛都正常的,怎么一个暑假就近视了,肯定是每天捧着手机玩把眼睛玩坏了。”近日,一位家长带着7岁的儿子去宁波市妇儿医院眼科检查视力,听到医生说孩子双眼都有了75度的近视,感觉很吃惊。这位家长每隔几个月就带孩子去医院检查视力,放暑假前才带孩子检查过,双眼视力都是1.0。暑假期间,因为父母都要上班,孩子基本自己在家,也不爱出门,除了看电视,就是玩手机。

  “暑期来检查视力的小患者比暑期前增加了50%左右,有不少小患者都是因为暑假期间接触电子产品太多,导致视力下降。”宁波市妇儿医院眼科主任刘德林介绍,电子产品是导致青少年近视的一大元凶。长时间看电视、玩电子产品等,会使眼部长期处于高度紧张状态,一段时间下来,近视就会找上门。加上今年暑假天气炎热,户外活动少,很容易导致视力下降。

  此外,正常人平均每分钟眨眼10-20次,但当眼睛盯住屏幕的时候,眼睛眨眼的次数会下降到6-8次。眨眼次数的下降,很容易导致眼表干涩,从而导致干眼症等眼科疾病。

  刘德林说,玩IPAD等电子产品成为一些家长让孩子静下来的好办法,但代价很可能就是伤害孩子的视力。建议学龄前儿童最好少接触电子产品,上学后即使要用到电脑等,家长也要控制好孩子每次的使用时间,最好不要超过一个小时。

  刘德林建议,有些孩子是假性近视,早期干预治疗是可以恢复的,所以一旦发现孩子有视力问题,一定要及时到正规医院治疗。此外,每天保证户外活动1小时以上,多看远处,是放松眼睛保护视力的好办法。打羽毛球、乒乓球也对视力有益。

  2.

  小男孩一个暑假光长胖没长高

  孩子太宅影响生长发育,特别容易肥胖

  暑假后期,宁波市各大医院的生长发育门诊也忙碌起来。几天前,宁波市第二医院儿科门诊来了一个8岁的小男孩,他一个暑假体重增长了好几斤,但身高一点没长。而且家长眼看着孩子的胃口越来越好,一餐能吃两碗白米饭,比父母吃得都多,有点担心。

  医生给孩子检查后,发现孩子身高尚正常,但明显偏胖,而且尿酸已偏高。仔细询问,孩子暑假基本宅在家里,于是给孩子开出了运动处方:每天运动1小时以上,跳绳、打篮球或游泳都可以,巧克力、甜食、冷饮、饮料尽量不吃,少吃荤,多吃素,保持合理均衡饮食。

  “暑假里太宅,最大弊端是影响生长发育,特别容易肥胖。”宁波市第二医院儿科副主任医师方敏介绍,虽然孩子的身高70%受遗传控制,但后天充分适宜的运动能让孩子在遗传身高的基础上受益好几厘米,有的运动员甚至达到10厘米。

  充足的睡眠、适当运动加上合理的饮食,是孩子长高的三个要素。在孩子四肢长骨的关节处有生长板,此处细胞的不断分裂增长,是孩子长高的关键所在。跳跃伸展类的运动,能很好地刺激生长板的生长,又能促进生长激素的分泌。

  方敏建议家长,不要让孩子宅在家里,每天至少一个小时的运动不可少。此外,骨骼发育需要大量维生素D来辅助身体吸收钙,而太阳是最好的维生素D“活化剂”,经常出门晒太阳,同样能帮助孩子长得更高。

  3.

  青少年痔疮患者增多

  熬夜上网、久坐不动会让痔疮找上门

  “医生怎么办?我被痔疮折磨得实在不行了!”上周,一名中学生在家长的陪同下,来鄞州人民医院肛肠外科就诊。

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