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孩子上体育培训班 应该怎么练?听听专业人士的意见

随着开学季的到来,不少家长恐怕又要开始操心新学期该给孩子报什么样的培训班了。

  对于学龄前儿童来说,父母一方面要操心孩子要不要学拼音、简单的算术来衔接小学文化课程;一方面又在考虑,孩子将来是否能有个体育特长,赢在起跑线上……

  健康体魄从娃娃抓起的观点,如今越来越受家长们重视,然而不考虑实际情况,盲目跟风报各类培训班(课程)所发生的悲剧事件近几年时有发生。学龄前儿童真的适合所有体育运动项目么?哪些体育项目能报,又该怎么练呢?

  连续几日来,记者对近两年宁波家长集中报名的几个体育项目展开了相关调查,发现大家的心声也是五味杂陈,而专业人士的意见则颇具针对性,通过记者系列走访,希望给广大学生家长提供一些参考意见。

  篮球篇

  家长要客观认识孩子身体条件

  篮球运动在美国很受推崇,很多孩子从小就接触。前NBA球星科比的父亲,乔·布莱恩特曾表示,科比3岁就开始接触篮球。听到这样的案例,恐怕有些家长会觉得,自己的孩子是不是也可以去一展身手了?但实际情况是,科比父亲也曾是一位篮球明星,科比的成长环境及运动基因不是一般孩子可比拟的。

  孩子是什么样的性格,什么样的身体条件,其实家长最清楚。或许有些家长只想让孩子早点接触体育运动,培养兴趣爱好,但高估了孩子的身体条件及身体素质,盲目选择一些运动项目,其实也是不可取的。

  前两天记者看到这样一则新闻:河南一名5岁女孩在舞蹈训练过程中,练习下腰,突然觉得腿部又酸又痛,短短几分钟后,就不会走路了……后经过检查,正是这个动作造成了脊柱损伤,小女孩面临终身残疾。

  在记者采访中,不少体育教练也遇到过一些头疼的家长。海曙篮球俱乐部负责人柴春涛为了避免一些先天身体条件不是很好的孩子加入,设置了门槛。“每个来培训的孩子,家长必须把孩子的心电图带过来。”即便如此,还是有意外情况发生,“我们不是医生,但会通过训练去判断孩子的身体状态。比如,通过训练我们认为这个孩子可能有轻微的哮喘,希望家长配合带回去检查,但家长坚持孩子没问题,这就让我们很头疼。家长的心情可以理解,但孩子这样的身体条件是不适合这项运动的。”

  孩子打篮球一定长个?不一定

  宁波大学体育学院老师陈福华说:“学龄前的孩子练习篮球最主要是建立基本技术的发力模式、提升球性球感,同时激发孩子竞争意识,培养规则意识和协作能力。”

  在孩子身体状况没问题的情况下,低龄幼童进行篮球训练是否有潜在的危险?陈福华说,家长需要关注两个方面,一个是师资,“通常青少年培训班,一个班可以有十六个孩子,而幼儿也就八个左右。孩子可能要找妈妈了,哭天喊地。还有一个孩子脾气上来了,说什么都不,引起所有孩子都和教练作对。这对教练要求非常高,教练都是有组织能力,科学运动水平的幼儿老师。”另外一个就是培训机构专业性和环境。“在我们培训过程中,有孩子出现擦碰,但这么小的孩子摔跤损伤好得也很快。小孩子之间发生撞击很少,而且体重轻,就算发生撞击没什么力度,孩子也不会受伤。”

  参与篮球培训的学龄前儿童大多为两类,一类是家长希望孩子学,增强自信;一类是让孩子身体健康,最好还能长得高。陈福华告诉记者,并没有什么研究表明,打篮球一定可以让孩子长个儿。有说法是,参加纵向运动从理论上来说对长个子有帮助。

  统计

  足球、篮球最受家长关注

  记者走访调查发现,在各类学龄前儿童体育项目中,篮球、足球因为其团队属性,比较受家长们关注。仅海曙沁园街一条街上就容纳了多家大型足球、篮球培训机构。由于没有课业负担,学龄前儿童逐渐成为这里的主力军。

  宁波大学体育学院老师陈福华认为,篮球运动中大量跑、跳、投、传,可以全面练习孩子的各类基础动作模式。而足球作为全球第一大运动,无论何种赛制,都极为强调团队合作、个人身体协调性以及对抗性。“报体育班要根据孩子自身情况而定,家长切忌盲目跟风。”海曙篮球俱乐部负责人柴春涛说,“家长对此一定要有一个清醒的认识。”

  足球篇

  避免受伤一定谨记教练的话

  作为世界第一大运动的足球,其项目本身既有对抗性又强调技术性,还非常仰赖团队配合。足球的参与门槛较低,最简单的,只要有场地和球即可。目前宁波市虽然没有职业球队,但业余联赛、青少年校足联赛的规模都排在全省前列,足球氛围也比较浓厚。不少家长也愿意让孩子参与足球运动。但是,家长们仍有疑惑,因为电视上常常能看到有职业球员受伤。

  李景波有亚足联颁发的室内五人制L1级教练资格证书。他教过不少孩子,最小的甚至还没上小学。教学的过程并不容易,尤以学龄前的孩子为难点,“大多数孩子都调皮,基本上没有什么耐心,加上注意力不集中,这就要求教练有很大的耐心。”李景波表示,足球作为团队活动,即便5人制或者更小规模的趣味竞技比赛,也需要孩子们学会团队协作,学会尊重规则。而通常练一段时间下来,孩子们会被激发好胜心,“小孩很容易以自我为中心,但如果能够在自己的领域里取得一些‘小成就’,或者得到别人的认可,就会形成他们继续练的动力。”

  只要是体育运动,就难免会有伤病的风险。李景波表示,小磕小碰不要紧,而教练在教授运动技能的同时,让孩子懂得自我保护也是重要的教学环节。

  “首先是环境条件要合适,像人工或天然草皮、塑胶地板等软的场地为宜。其次,不要选用尖锐器材,比如要用充气球门、穿软底胶鞋、牢记戴护腿板等,不要佩戴眼镜、红领巾、校徽、手表等。这些可以避免不必要的磕碰和对抗带来的不利影响。”李景波说,“孩子们身体成长快,热身与运动后的恢复动作非常重要,避免不必要的运动损伤;及时补水、注意不要着凉以免感冒、饮食上配合增强营养,如多吃红肉、少盐等;身体不适要及早重视并检查,有不适宜剧烈运动的疾病,还是按照医生的嘱咐,选择更合适的锻炼方式。”

  李景波认为,儿童阶段必须严格遵从教练的引导,养成好的运动习惯,才能好好地去享受足球带来的快乐。 记者邹鑫郑乔文/摄

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